為提升學生的營養意識和健康水平，幫助學生們樹立正確的飲食觀念，促進身心健康發展，應馬嶺街道辦馬嶺中學邀請，5月8日，我院臨床營養科副科長張粒粒為該校師生開展一堂生動的健康知識講座。

講座上，張粒粒以《青少年兒童營養與健康》為題，從合理營養的意義、合理膳食、三減三健等方面，圍繞著青少年兒童的成長發育特點和營養需求、營養不良、肥胖/超重等方面，與學生面對面互動交流，就學生生長發育中的營養健康問題答疑解惑，教會學生如何識別食品標簽上的營養標簽、如何辨別高脂高糖的食物，學會選擇更加健康的食物。

張粒粒表示，學生時期是身體和智力發展的關鍵時期，他們需要獲得充足的營養來支持他們的學習、生長和發育，全面、均衡的飲食對學生的身體和大腦發育至關重要，良好的營養可以提供足夠的能量和營養素，增強學生的免疫力，促進身體健康，提高學習成績和注意力集中力。家庭和學校應共同努力，提供多樣化、豐富的飲食選擇，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和優質蛋白食物，減少高糖、高鹽和高脂肪食物的攝入。除了飲食，適當的體育鍛煉也是學生營養健康的重要組成部分。運動可以增強學生的體質和心肺功能，促進骨骼發育，提高學習效果。

“營養健康對孩子們來說至關重要，我們要讓營養健康的理念深入每個孩子的心。”學校老師說，孩子們通過講座科普等形式，對如何養成健康生活方式，提升健康意識有了更新的認識。

一直以來，我院以“全民營養周”和“5.20”中國學生營養日健康科普宣傳為契機，積極開展營養知識進校園科普巡講，取得了良好的社會反響，通過此次健康知識講座，不僅提升了學生的健康素養，也為醫院與學校之間的合作與交流搭建了良好的平臺。